عقدت لجنة تمكين المراة في مركز الحاسبة الالكترونية/جامعة بغداد ورشة عمل تحت عنوان (التعامل مع القلق والتوتر وتحسين الصحة النفسية) والتي القتها م.م سؤدد رشيد حميد يوم الخميس المصادف 2024/10/14 على مختبر المركز.
حيث ركزت الندوة على القلق والحالات الانفعالية وخطورة الاضطرابات النفسية وتأثيرها على الصحة الجسمانية التي تؤدي إلى الحالات المرضية والتي تظهر في بعض الاعراض منها فقدان التركيز وعدم القدرة على الانجاز وقلة النوم واضطرابات اثناء النوم وسرعة ضربات القلب وضعف الانتباه التي يجب الوقاية منه اما من خلال الرياضة او الاسترخاء او عن طريق تناول العقاقير والابتعاد قدر الامكان عن المنبهات من قهوة او شاي لان تلك المنبهات لها الكثير من الآثار السلبية على الجسم بشكلٍ عام مما تزيد من الارهاق والتعب.
وهدفت الورشة الى التعرف على اسباب القلق والتوتر منها ان تعمل على زيادة الثقة بالنفس والحرص على اخذ فترات منتظمة للراحة والنوم وتجديد طاقة النشاط وضرورة النوم لفترات كافية وتناول الغذاء المناسب .
